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Guten Morgen und herzlich willkommen bei  Morning Moves – deiner täglichen Dosis Bewegung und Zufriedenheit.

Selbstfürsorge

Körperbewusstsein

Motivation

Der Tagesanbruch ist eine Zeit des Neuanfangs und der Erneuerung. Mit den Morning Moves können wir unseren Körper und Geist erfrischen, um den Tag mit Energie und positiver Einstellung zu beginnen.
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Morning Moves

Starte deinen Tag mit den Morning Moves von Melinda Otto! Diese sanfte, aber dennoch effektive Bewegungspraxis hilft dir dabei, deinen Körper zu stärken, zu dehnen und zu mobilisieren. Melinda begleitet dich mit viel Einfühlungsvermögen und Erfahrung durch 20 Minuten achtsame Bewegungen, entweder live per Zoom oder als tägliches Video. Entdecke das grossartige Gefühl, etwas Gutes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun!

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Chantal Hasler

“Die fixen Morgentermine der Morning Moves erleichtern mir das Aufstehen enorm. Obwohl ich mich noch überwinden muss, lohnt es sich jeden Tag. Die 20 Minuten sind gut investierte Zeit, sie geben mir Energie für den ganzen Tag und einen optimalen Start. Diese Zeit für mich allein vor der Alltagshektik tut gut. Die Morning Moves machen mich fitter, beweglicher und effizienter – einfach besser. Melinda erklärt die Übungen anschaulich. Die Aufzeichnung ermöglicht es auch Nachtschwärmern mitzumachen. Ich könnte mir vorstellen, dass sie auch am Abend zum Entschleunigen helfen könnten, vielleicht sogar als tolles Ritual vor dem Zubettgehen. In meiner heimeligen Umgebung zu trainieren ist ein großer Vorteil, und die zeitliche Flexibilität durch die Aufzeichnungen ist unschätzbar. Sogar im Hotelzimmer während der Ferien kann ich auf dem Handy mitmachen."
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